文章导读：高考期间气候炎热，考生易出汗并消耗体内各种营养物质。天热也影响脾胃，如果加上睡眠不足，会大大减弱考生的食欲...
更新时间：2009-12-14 9:37:18 阅读次数：353
文章导读：北京天坛医院医生昨日提醒考生，备考期间多食鱼肉反而会疲乏无力，打不起精神。建议多吃点菌类食物，可以缓解脑缺氧。...
更新时间：2009-11-24 10:30:19 阅读次数：477
文章导读：在高考前的最后两天，怎样给考生补充营养和保持良好的状态？记者采访了著名中小学教育专家尹邓安教授，请他为考前科学的饮食起居支招。...
更新时间：2009-11-24 10:25:32 阅读次数：419
文章导读：两大误区
不吃主食
不少考生和家长认为“肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃没关系”，这是错误的。葡萄糖是大脑活动的惟一能量来源，体内的葡萄糖不足，就会出现脑袋发懵等影响学习的状况。而葡萄糖主要来自碳水化合物也就是粮食。
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更新时间：2009-11-17 16:13:23 阅读次数：387
文章导读：时间调整
在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，还有一个小时的时间可以让考生从进食的兴奋状态转移到考试学习的兴奋状态。
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更新时间：2009-11-17 16:08:01 阅读次数：470
文章导读：·早餐一定要吃
应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。...
更新时间：2009-11-10 10:10:52 阅读次数：501
文章导读：★ 一忌饮食不足。长时间备考加之神经紧张、情绪激亢，此时，如果没有充足的营养作后盾，势必影响临场发挥，以至导致考生半途昏场及考生考后大病。因此，对于那些厌食的考生， 切不可放之任之。
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更新时间：2009-11-10 10:07:30 阅读次数：450
文章导读：膳食中有充足的蛋白质，因为大脑细胞的组织代谢需要蛋白质的不断供给，增加食物中蛋白质的含量就能增强大脑皮层的动能，以维持大脑的各种活动状态，因此适量的蛋白质对考生来说非常重要。...
更新时间：2009-11-3 9:02:31 阅读次数：555
文章导读：看着孩子整天埋头书堆，在一旁着急又帮不上忙的家长们，很自然就把孩子的饮食营养当成头等大事。不少家长持有“逢考必补、大考大补”的营养观念，变着法给孩子做好吃的，大鱼大肉轮着来，保健品营养品成箱买.....。...
更新时间：2009-10-28 9:18:49 阅读次数：514
文章导读：高考前夕，合理的膳食安排、适当的营养调配和心理调适对于考生保持良好状态大有帮助。在高考即将来临之时，四川省营养学会的专家曾凯红博士和四川省心理学会中小学心理健康专业委员会副主任委员、成都七中心理教师陈艳萍都异常繁忙，每天，他们都会接待不少前来咨询的高三学生和家长。对于即将到来的高考，营养专家和心理专家都给出了自己的妙招。...
更新时间：2009-10-28 9:14:01 阅读次数：437
文章导读：临近高考，考生家长最能帮上忙的就是好好安排孩子的饮食，因此，很多家长都想知道，孩子在高考期间到底吃什么最好？...
更新时间：2009-10-27 9:37:07 阅读次数：657
文章导读：在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。...
更新时间：2009-10-26 9:25:29 阅读次数：1797
