文章导读：每天吃下下面5种食品，不用担心蛋白质不够量。一瓶奶、一只蛋、1-2两海鱼、1-2两豆制品、1-2两肉。
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更新时间：2011-4-1 14:49:17 阅读次数：1723
文章导读：希望这丰富的高考营养大餐，能给学子和家长带来或多或少的益处。下面介绍几种神奇的食物，可以激发考生大脑功能。...
更新时间：2011-4-1 14:44:38 阅读次数：2220
文章导读：不少MM认为不吃早餐可以减少一日的卡路里摄取量，这样就能变瘦了。其实不然，不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。...
更新时间：2011-4-1 13:48:08 阅读次数：1421
文章导读：春夏季是一个疾病多发的季节，而饮食调养也是疾病防治的一项内容。 “冬令进补，来春打虎”，近些年来冬令进补的人越来越多，各种各样的食补或者药补，脾胃可是辛苦了一个冬天。确实有不少人因此而增强了体质，但也有些人在进补的过程中出现腹胀、便秘、食欲不振，甚至出现各种上火的症状。...
更新时间：2011-4-1 13:39:33 阅读次数：1373
文章导读：高考在即，如何做好高考生的后盾，加强他们的营养，营养师开出高考生的营养食谱，营养早餐狠重要，油条少吃；午餐应吃饱，讲求营养搭配；晚餐七成饱，口味要清淡。...
更新时间：2011-3-28 14:47:41 阅读次数：2140
文章导读：高考食谱建议黄金早餐必不可少...
更新时间：2011-3-28 14:46:11 阅读次数：1850
文章导读：由于早晨起床后，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条、荷包蛋、火腿肠及香肠等。...
更新时间：2011-3-28 14:44:19 阅读次数：1855
文章导读：十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量很有必要。...
更新时间：2011-3-28 14:38:16 阅读次数：1903
文章导读：高考前，许多家长都愿意掏钱并花时间来为孩子开小灶，想弄一些与往常不一样的饮食来刺激考生胃口或补充营养。蒋教授认为，高考期间切忌大幅改变孩子已经习惯的饭菜。
蒋宝泉说，在一般情况下，人体的胃肠道接受一种新的食物都需要一定的适应期，食谱变化过大，容易导致肠道功能紊乱。
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更新时间：2011-3-25 14:29:35 阅读次数：830
文章导读：我认为除了改善身体素质以外，提高记忆力在考试中也非常重要，所以以下推荐几种对记忆力有帮助的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。...
更新时间：2011-3-25 14:24:33 阅读次数：671
文章导读：食谱列表;高考必看...
更新时间：2011-3-25 14:14:19 阅读次数：682
文章导读：高考临近，为了帮助广大考生家长合理安排膳食，及时为孩子补充大脑和身体所需的能量，使考生以饱满的精神状态迎接高考，6月5日，市疾病控制中心专家向考生健康饮食支招。
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更新时间：2011-3-10 19:55:40 阅读次数：904
